Pour bien dormir, je vais vous donner quelques conseils.
1: avoir 40m de calme avant d'aller se coucher.
2: si possible, ne pas regarder d'écrans (télévision, téléphone portable, tablette tactile...) dans les 40m.
3: tout simplement, se détendre! !!!!!!!!!!!!!!
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire